Körper

Eine Haltung, die der Körper einnehmen kann, heißt im Yoga asana.

Es kann eine stehende, sitzende, liegende, gedrehte oder umgekehrte Haltung sein.

Das Üben mit dem Körper in den verschiedenen Stellungen baut die Muskelkraft auf und erhält die Beweglichkeit,

Außerdem fördert die Körperarbeit in Verbindung mit bewußt geführtem Atem  eine meditative Übungspraxis.