Atem

Die Atemtechniken und die Atemarbeit im Yoga werden pranayama genannt.

Die Arbeit mit dem Atem im Yoga befasst sich mit der Regulierung der Ein- und Ausatmung und der Atemverhaltung.

Die Atemarbeit in Verbindung mit der Körperarbeit verringern körperliche und seelische Blockaden, klärt Fühlen und Denken, fördert Ruhe und  Klarheit, reduziert Stress und verbessert das persönliches Wohlbefinden.